În noaptea dintre 28 și 29 Octombrie 2023, România a trecut la ora de iarnă, ora 04:00 transformându-se în ora 03:00. Deși poate părea o schimbare obișnuită și inofensivă, de fapt ne poate afecta destul de tare această trecere de la o oră la alta. Află de ce.
Ce înseamnă de fapt această schimbare de oră? Ei bine, practic diminețile vor fi mai luminoase, în timp ce nopțile vor fi mai lungi, ceea ce este o bucurie pentru cei ce au dezvoltat din dormit o pasiune.
Astfel, data de 29 Octombrie este și considerată ca fiind cea mai lungă zi din an, având 25 de ore, în loc de 24. Mai mult, ora de iarnă este considerată ca fiind cea standard, pe care o păstrează și țările care au refuzat schimbarea, precum Rusia sau Israel.
De ce se schimbă ora?
Schimbarea orei a avut inițial la baza economia de energie. Datorită zilelor mai lungi din perioada verii, oamenii simt că au mai mult timp pentru activitățile de seară.
Mai multe țări din Uniunea Europeană au propus renunțarea la schimbarea orei, însă în a doua jumătate a anului 2019, decizia a fost amânată pe fondul pandemiei de COVID-19 și nu a mai fost rediscutată.
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă?
Deși este considerat ca fiind un fenomen absolut normal, să știți că această schimbare ne poate afecta mai mult decât am crede.
Mai exact, specialiștii americani susțin că odată cu această schimbare, ciclul de somn este afectat, în primul și primul rând, iar lipsa de odihnă poate duce la schimbări în plan emoțional, cum ar fi irascibilitatea, și ne poate afecta chiar și concentrarea.
Totodată, cei care suferă de boli cardiovasculare, resimt mult mai intens trecerea de la o oră la alta. Se mai speculează faptul că și frecvența accidentelor rutiere este mai mare în perioada de tranziție.
Recomandările specialiștilor
Chiar dacă ora de iarnă este considerată ca fiind cea mai potrivită pentru corpul uman, efectele schimbării sunt vizibile pentru majoritatea populației.
Astfel, specialiștii recomandă:
– menținerea unui program de somn constant
– păstrarea orei de trezire, ajută la procesul de adaptare
– adoptarea unui regim alimentar diversificat, bazat pe fructe și legume
Sursă: genstiri
Descoperă mai multe la TurdaNews
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
