fbpx

pmp 1300x300

asacons montatorprefabricate

asacons montatorprefabricate

Scrie un comentariu

shutterstock 593472626

Cu  toții ne dorim tinerețe veșnică, dar acel elixir din povești nu există, iar timpul nu stă în loc pentru tine și nici pentru alții. Chiar și așa ,cu siguranță îți dorești ca anii ce trec să nu lase urme adânci pe chipul tau. Dar asta depinde doar de tine. Se întâmplă ca oameni de 50 de ani să arate de 30 + sau invers. Important este te păstrezi sănătos și, pe cât posibil, să nu-ți tradezi vârsta.

 

Pentru ca aceste lucruri să devină reale, trebuie să depui puțin efort. Iată 4 obiceiuri la care trebuie să renunți dacă vrei să arăți tânăr cât mai mult timp:

Fumezi 

Trebuie să știi că fumatul  nu este doar cauza multor probleme de sănătate ci și a îmbătrânirii înainte de vreme. Dacă te străduiești să faci sport și să mănânci sănătos, pentru a arăta și a te simți bine cât mai mult timp , țigările ar trebui eliminate. Asta, pentru că îți vor pune bețe în roate. 

În primu rând , dinții tăi vor deveni galbeni sau cenușii după câteva luni de fumat.  Oricât de bune ar fi produsele de îngrijire nu vor face față țigărilor, pentru că “răul” vine din interior. Pielea ta își va pierde din strălucire, iar tenul tău va arăta mai îmbătrânit. Chiar și ridurile vor apărea în număr mai mare. Specialiștii spun că până la 30 de ani, corpul are mai multe resurse pentru a lupta cu factorii de stres. Chiar și cu fumul de țigară.  După această vârstă, lucrurile încep să se schimbe. Așadar, dacă vrei să arăți bine, lasă-te de fumat!

Adormi cu televizorul deschis

Este un obicei des întâlnit, dar foarte nesănătos. Odihna este foarte importantă, atât pentru trup cât și pentru minte. Studiile au arătat că persoanele care adorm în fața televizorului au un somn mai puțin odihnitor. Asta, din cauza că lumina de la televizor, telefon sau tabletă, inhibă secreția  de melatonină , un hormon care ajută la un somn mai bun. Asadar, dacă te uiți pe aceste dispozitive când te pui în pat, vei adormi greu. Iar dacă te ia somnul în timp ce-ți mijești ochii în ele, dimineața ai toate șansele să te trezești obosit, irascibil și cu cearcăne vineții și inestetice. Nu înseamnă că trebuie să renunți la ele. E important să te relaxezi, uitându-te, de exemplu, la un film bun, în weekend! În magazinele  online găsești televizoare performante pe stoc , iar unele au prețuri care îți vor surâde. Important, ca în orice alte lucruri, este să nu exagerezi, dar și să ții cont de distanța optimă atunci când privești la tv sau în alte monitoare.  Astfel, tehnologia va fi de partea ta. 

Nu bei apă suficientă. Iar acest lucru, pe lângă alte probleme de sănătate, pur și simplu te îmbătrânește. Pilea ta  se va comporta fix ca o floare pe care nu o uzi. Asta înseamnă că vei avea un ten ofilit și cu o mulțime de riduri indiferent de cremele scumpe la care apelezi. Nici un ulei sau esență mirculoasă nu va face pentru tenul tău ceea ce poate face apa. Aceasta se consumă în funcție de kilogramele pe care le ai. Femeile însărcinate, care se tem că vor rămâne cu vergeturi de la pielea ce se întinde excesiv, ar trebui să știe că apa este aliatul lor de nădejde!  

Nu faci mișcare! Oricât ai fi de comod, trebuie să găsești puțin timp pe care să îl dedici activităților fizice. Fie că alergi 30 de minute sau ieși la fotbal ori  pilates, important este să faci mișcare. Chiar și mersul pe jos, într-un ritm mai alert este foarte util. 

Vei arde calorii, vei elimina stresul și îți vei înbunătăți circulația. Asta înseamnă, de fapt, că vei arată mai bine, te vei simți extraordinar, iar ceilalți vor remarca, cu siguranță vigoarea și tinerețea ta, indiferent de câți ani ai în buletin.

viamso feb2019

banner caribic 012019

Se încarcă comentariul... Comentariul va fi reîmprospătat ulterior 00:00.

Fii primul care comentează.

Spune ceva aici...
Renunță
Log in with ( Te înregistrezi pe site? )
sau postează ca vizitator