Turdeanca Dana Ștef, Specialist Nutriționist și Dietetician, dar și Advanced Fitness Trainer a început anul prezentând o serie de sfaturi utile pentru cei ce vor să scape de kilogramele în plus și să adopte un stil de viață sănătos.
Și pentru că nu pare greu deloc iată câteva sfaturi despre burta care dispare atunci când înveți să mănânci corect:
- Mese simple din viața reală, combinații simple, gătite ușor
- Fără reguli complicate
- Fără efect yo-yo, garantat
Și pentru că pentru fiecare lucrurile pot fi diferite Dana Ștef ne spune care sunt cele mai sănătoase alimente:
- Piept de pui -cea mai sănătoasă carne din lume-la polul opus aflându-se baconul
- Iaurtul grecesc este cel mai bun produs lactat din lume-la polul opus aflându-se frișca
- Cea mai sănătoasă legumă din lume e spanacul- la polul opus fiind cartofii prăjiți
- Migdalele sunt nucile cele mai sănătoase din lume- la polul opus stând alunele sărate
- Uleiul de măsline cel mai sănătos ulei din lume- la polul opus fiind uleiul de palmier
- Ceaiul verde este cea mai sănătoasă băutură din lume la polul opus fiind sucul acidulat
Combinația dintre alimentele sănătoase te ajută să slăbești fără înfometare, mâncând normal și obținând rezultate reale, repede, sănătos și definitiv. de aceea primul pas e mâncatul corect, simplu, eficient.
Descoperă mai multe la TurdaNews
Abonează-te ca să primești ultimele articole prin email.
